СЪВЕТИ ЗА БЕЗОПАСНОСТ В ЗИМНИ УСЛОВИЯ

През зимния сезон, придвижването пеша, може да е свързано с опасности, ако не внимаваме.

При подхлъзване или падане, може да се получат навяхвания или дори счупвания, които имат дълготрайни последици.

Падащите висулки, също могат да бъдат много опасни.

При избор на неподходящи дрехи, има опасност от измръзване, което се получава при продължително въздействие на студ и силен вятър, при продължителна неподвижност, носене на неподходящи дрехи, тесни и мокри обувки. Най-опасни са измръзванията на краката, ушите и носа.

Бъдете внимателни и предпазливи, за да се радвате на красива и безопасна зима. Ето няколко съвета:

Изберете подходяща екипировка:

1. Изберете подходящи обувки/боти/ботуши. Обувките трябва да са добре изолирани, водоустойчиви, с дебела неплъзгаща се подметка, изработени от естествен каучук с широк нисък ток.
2. Носете облекло с ярки цветове или светлоотразителни елементи, за да бъдете видими за другите пешеходци и превозните средства.
3. Предотвратете загубата на топлина на тялото, като носите топла шапка, шал и ръкавици.
4. Използвайте ако се налага нещо за подпиране или дори щеки, които ще ви помогнат да балансирате. Уверете се, че те са подходящи за височината Ви.

Съвети за преминаване по заледена повърхност:

1. Отпуснете тялото и заемете по-разкрачен стоеж, за да имате по-добра стабилност докато вървите.
2. Ходете с леко сгънати колене. Това допълнително ще стабилизира тялото.
3. Ходете бавно и правете малки стъпки с цялото ходило.
4. При ходене в никакъв случай не го правете с ръце в джобовете. Те ви помагат за допълнителен баланс.
5. Ако носите багаж в ръцете си, освободете поне една от тях, за да имате готовност при евентуално падане да се подпрете.
6. Ледените висулки са особено опасни. При възможност вървете по-далеч от сградите и винаги се оглеждайте.

Съвети при измръзване на тялото:

1. Влезте в хладно помещение.
2. Свалете мокрите дрехи и обувки.
3. Потопете крайниците си в хладка вода (първоначално около 10 градуса). Противно на инстинктивната си реакция, не трябва да се загрявате прекалено рязко.
4. Пийте топли напитки – горещ чай, мляко. Те ще подобрят кръвообращението и ще ускорят процеса на затопляне на тялото.
5. Не масажирайте и не разтривайте замръзналите части на тялото, не се потапяйте в гореща вода, не консумирайте алкохол, не допирайте измръзнали части на тялото си до печки, радиатори, открит огън.
6. Независимо от степента на измръзване, потърсете лекарска помощ.