Управление на стреса

Стресът - убиецът на 21 век. Ние можем да го управляваме и можем да научим и Вас!

"Стресът е омагьосан кръг, от който няма измъкване. Така мислех дълго време, но след обучение на Респонса Превент разбрах как да се справя."

К. З.

Какво не знам?

Случвало ли Ви се е да Ви боли главата, да се изнервяте без особенна причина, да Ви причернява пред очите, да Ви се вие свят, да сте постоянно напрегнати, да не може да се концентрирате, да не може да вземете лесни решения? Случвало ли Ви се е да имате високо кръвно, висок холестерол, висока кръвна захар, да сте постоянно отпаднали или да не можете да спите.

Много е вероятно да страдате от високи нива на стрес!

Стресът днес

Стресът е едно от най-разпространените явления на 21-ви век, щетите от което се подценяват от мнозина. Той поставя нашата психика и нашия организъм на изпитание и може да стане причина за развитието на множество заболявания. За съжаление, дълго време не си даваме сметка за това. За повечето хора, стресът се превръща в проблем, едва когато започнат да чувстват, че не са в състояние да се справят с липсата на желание за работа, апатията, изтощението.

Задънена улица

Вероятно активната почивка и антистрес храни също оказват някакъв краткотраен ефект, но истината е, че причината се крие по-дълбоко в нас самите. За да постигнем дълготрайни резултати ще използваме ефективни модели за трансформация и решение на проблеми. Това е единственият начин да помогнем на нас самите и на другите, които страдат от стрес!